Clases de yoga y pilates en Gran Canaria para tu bienestar

Movimiento consciente, atención personalizada y naturaleza

En Find Your Balance Gran Canaria encontrarás clases de yoga y pilates pensadas para cuidar tu cuerpo, calmar tu mente y ayudarte a moverte con confianza. Todas las sesiones están guiadas por Monika Csizmadia y se adaptan a tu nivel, tu momento vital y tus necesidades.

Las clases de Find Your Balance Gran Canaria comparten un mismo enfoque: movimiento seguro, escucha del cuerpo y bienestar integral. Se imparten en grupos reducidos, al aire libre o en espacios seleccionados, creando un entorno cercano y respetuoso donde cada persona puede avanzar a su ritmo.

Clases de yoga y pilates en Gran Canaria adaptadas a tu bienestar

Yoga al aire libre

Clases en parques y cerca del mar para mejorar equilibrio, movilidad y calma mental.

Pilates en el parque

Fortalecimiento del core y mejora postural con atención especial a la rehabilitación.

SUP Yoga

Yoga sobre el agua para trabajar equilibrio, concentración y relajación profunda.

Yoga aéreo

Movimiento con hamaca para liberar la columna y explorar nuevas sensaciones corporales.

Clases privadas o en pareja

Una opción ideal para quienes buscan atención exclusiva y acompañamiento cercano.

Reservas y horarios de clases en Gran Canaria

Consulta cómo funcionan las clases, los horarios orientativos y las ubicaciones disponibles. Escríbeme y te confirmo la mejor opción para ti.

Yoga al aire libre

Practicar yoga al aire libre es una forma natural de reconectar con el cuerpo y la mente. Inspirado en el enfoque de movimiento consciente y disfrute del proceso, el yoga en entornos naturales potencia la atención plena, la respiración y la sensación de libertad en cada práctica.

Movimiento libre

La práctica se adapta al entorno y a tu cuerpo, fomentando una sensación de fluidez, ligereza y disfrute del movimiento.

Conexión con la naturaleza

El contacto con el aire, la luz y el espacio abierto ayuda a profundizar la experiencia y a calmar el sistema nervioso.

Presencia y respiración

El ritmo de la respiración guía la práctica, favoreciendo la concentración y la escucha interna.

Pilates en el parque

Fortalecimiento del core

El trabajo se centra en los músculos profundos que sostienen la postura y protegen la columna.

Movimiento consciente y seguro

Cada ejercicio se realiza con control y atención, respetando los límites del cuerpo y evitando sobrecargas.

Mejora de la postura

La práctica ayuda a tomar conciencia del alineamiento corporal y a corregir patrones de movimiento poco eficientes.

Apoyo en procesos de recuperación

El enfoque es ideal para personas que buscan recuperar confianza en su cuerpo tras molestias o lesiones.

SUP Yoga

El SUP Yoga combina yoga y equilibrio sobre el agua, creando una experiencia lúdica y profundamente consciente. Inspirado en la idea de disfrutar del movimiento y aceptar la inestabilidad como parte del proceso.

Equilibrio dinámico

La superficie inestable activa la musculatura profunda y mejora la coordinación de forma natural.

Concentración y presencia

El entorno acuático invita a estar presente y a soltar el control excesivo.

Relajación profunda

El contacto con el agua y el balanceo suave favorecen la calma mental y la desconexión del estrés.

Experiencia diferente y divertida

Una forma de practicar yoga desde la curiosidad, el juego y la ligereza.

Práctica del Yoga aéreo

El yoga aéreo utiliza la hamaca como apoyo para explorar el movimiento desde otra perspectiva. Inspirado en el alivio de tensiones y la sensación de ligereza, permite liberar el cuerpo de forma progresiva.

Descompresión de la columna

La suspensión ayuda a aliviar presión en la espalda y a crear espacio entre las vértebras.

Movilidad y amplitud

El soporte de la hamaca facilita movimientos más amplios y accesibles.

Clases privadas o personalizadas

Atención individualizada

Cada sesión se diseña según tu cuerpo, tus objetivos y tu momento personal.

Ritmo adaptado

La práctica se ajusta a tu nivel y evolución, sin prisas ni exigencias.

Enfoque terapéutico consciente

Ideal para trabajar molestias concretas, recuperación o necesidades específicas.

Acompañamiento cercano

Un espacio de confianza para moverte con seguridad y ganar autonomía corporal.

Encuentra la clase que mejor encaje contigo

Si no sabes qué clase elegir o quieres más información sobre el enfoque y la disponibilidad, escríbeme. Juntas encontraremos la opción que mejor se adapte a ti y a tu momento actual.

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